2014年11月03日

アラフォー吉瀬美智子さん(39)の美の秘訣

1児の母とは思えない美貌の吉瀬美智子さん(39)ですが、いったい日頃どんな美容法をしているのでしょうか?

吉瀬さんのが過去に発言した「美しさの秘訣」を美レンジャーさんがまとめて紹介されています。



具体的には下記の3つだとか。

1:酵素玄米を摂取する
2:脂肪燃焼スープを飲む
3:コーヒーを飲む

それぞれどんな効果があるのかひとつづつみていきましょう。

まずは酵素玄米。

吉瀬さんが酵素玄米を使い出したのは産後ダイエットのためだったとか。

吉瀬さんが産後のダイエットに摂り入れたのは、酵素玄米なのだそう。酵素玄米とは、玄米と小豆、塩、水を混ぜて炊き、それを3日以上保温し続けたものをいい、“寝かせ玄米”と呼ばれることもあります。

なんでも、白米と比べると食物繊維が約6倍も多く含まれており、便通が改善して老廃物を排出する効果が高まるのだそう。それだけではなく、小豆に含まれるポリフェノールには、アンチエイジング効果、ギャバには血圧上昇抑制効果があることなども知られています。

実はこの酵素玄米、吉瀬さんのほかに木村拓哉さんや石原さとみさん、水川あさみさん、ローラさんといったそうそうたるメンバーも、健康や美容を維持するために食べているのだとか。

(引用元 美レンジャー

ローラさんが酵素玄米を使っていることは当サイトでも紹介していましたが、木村拓哉さん、石原さとみさん、水川あさみさんといった豪華メンバーも酵素玄米だったとは意外でした。ただ、木村さんの場合は奥様の工藤静香さんの影響でしょうね。

酵素玄米というと「なんだか面倒なんでしょ?」という方も多いですが、洗って混ぜて炊くだけという酵素玄米専用の炊飯器もあるのでおすすめです。ただ、、、お高いんですよね(笑)




そして次は「脂肪燃焼スープ」です。

脂肪燃焼スープというとダイエット目的が重視されがちですが…?

以前、情報番組に出演したときに、鍼灸院の先生から教えてもらった”脂肪燃焼スープ”を飲んでいると話した吉瀬さん。

作り方も簡単で、「キャベツやセロリ、人参、ピーマン、玉ねぎ、トマトをカットし、ローリエと洋風出汁、塩こうじを入れて煮るだけ」と語っていました。

暑い夏でも、冷房や冷たいドリンク、食べ物の摂り過ぎで、体が冷えている方は非常に多いです。これでは、新陳代謝が下がり、脂肪が燃焼しにくくなってしまうので、上記のような温かいスープを取り入れてみてはいかがでしょうか。

(引用元 美レンジャー

野菜をたっぷりと補給できるので栄養面でも良いそうです。クックパッドを覗いてみると「脂肪燃焼スープのレシピ」だけでも98品もありますので、自分にあったスープを探してみるといいかもしれません。

そして個人的に一番気になっていた「コーヒーを飲む」ですが、さすが吉瀬さん、こだわり方が違いました。

吉瀬さんは携帯用のミルを持ち歩き、移動先でも挽きたてコーヒーを楽しむほどのコーヒー好きだそう。

コーヒーは運動の20〜30分前に飲むと、カフェインの効果で脂肪燃焼しやすくなるということや、紫外線によるシミが少なくなるという研究結果も出ているほど、美容、健康に良い飲み物です。

(引用元 美レンジャー

携帯用のミルなんてあるんですね。ちょっと調べてみましたが、結構みなさん愛用しているようで驚きました(笑) 高さ12cmという小さなミルもあってちょっと欲しくなりますね。

しかし!何よりも驚いたのが「コーヒーを飲むことで紫外線によるシミが少なくなる」という研究結果です。

美白の大敵は紫外線に尽きるわけですが、それが防げるなんて驚きです。

そこで本当の話なのかをネットで確認してみると、全日本コーヒー協会の公式サイトでお茶の水女子大の疫学研究者が自ら解説されていました。

専門的な話も出てくるので興味ある方は「コーヒーを飲めばシミは防げる!? 全日本コーヒー協会」からご覧ください。

コーヒーに含まれるポリフェノールがシミの原因となるメラニンの生成を抑制する効果があるそうで、なおかつ生豆(焙煎していないコーヒー豆)に1番多くポリフェノールが含まれているそうです。

つまり吉瀬さんが外出先にまでミルを持っていくのはちゃんと理にかなったことだったのですね。



posted by 美容マニア at 13:08| Comment(0) | 吉瀬美智 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月11日

北川景子のダイエット法は「1日9食」→実際のところ1日何食が正しいのか?

北川景子さんのダイエット法は「1日9食」という驚くべき内容だとか。

「都市伝説じゃないの?」と思ったりもしましたが、今はなき『笑っていいとも!』で「1日9食」というダイエットを自ら明かしていました。


美しいスタイルでも人気の女優、北川景子が6日放送のフジテレビ系「笑っていいとも!」内におけるテレフォンショッキングで、自身の食生活やスタイルキープ法に触れ、話題を呼んでいる。

すらりとした体型の彼女だが、ドラマの撮影中など、ハードなスケジュールのなかでは1日に9食を食べることもあるとか。

その内容もおにぎりにパスタにカレーなどなど、炭水化物もたっぷり、カロリーも高めながっつり系で、意外な大食漢ぶり。それであの体型というのだから、すごい。

(引用元 美容最新ニュース

ダイエットの話になると「1日何食がベストなのか?」といつも不思議に思います。

「1日1食で十分」という人がいる一方、北川さんのように1日に何度食べてもスタイルを維持できる人もいるわけで…

気になったので調べてみたところ、やはり様々な説がありました。

そんな中、医学博士の大西睦子さんが書いたコラム「結局1日何回食べればいいの?」がとても分かりやすかったのでご紹介します。

一言でいうと大事なのは「食事の回数ではなく、食事の摂取量、つまり総カロリー」なんだとか。

大西先生がいうには
ここまでの研究の結果から考えると、限定できる回数はないと思います。性別、年齢、身体活動や仕事、病気などによっても、1日に必要なカロリーはまったく違いますし、ライフスタイルによっても、食事のタイミングは変わってきますよね。

ですから、それぞれ個人が、カロリーと体重をコントロールする自分に合った方法を見つけるべきだと思います。

もっと重要な点は、カロリーは食事の全体量の目安として用いる程度にしておいて、栄養素、内容と質に注意するべきことです。

(引用元 日経トレンディ

とのこと。

つまり、1日に必要なカロリー総量以内であれば、何食でも構わないということですね。

さらに、大西先生のコラムには注目すべき点がありました。

それは「朝食を抜くと減量できる」という実験結果です。
それでは、1日3回がベストなのでしょうか?

朝食は必須なのでしょうか?

2013年、米国コーネル大学の研究者らは、毎日の体重管理のためには朝食が不可欠、という通説にどこまで信ぴょう性があるかを確認しました。

研究者らは、朝食を食べる習慣がある人と朝食を食べない人を、研究の参加者として募集しました。そして参加者が、朝食の時間以降、どのくらい食べるかを観察しました。朝食をとらない人は、朝食をとる人よりも空腹になりましたが、昼食またはその他の時間に、より多く食べることはありませんでした。

さらに1日のトータルで見ると、朝食を食べない人の摂取カロリーは、平均408kcalも少ない量でした。つまり、朝食を抜くと、かえって減量できるという結果だったのです。

(引用元 日経トレンディ

何食がベストなのかは人それぞれ違うと思いますが、これらを読んで「朝食抜きの1日2食+おやつ が自分にはベストかなと思いました。

あなたは1日何食がいいと思いますか?



タグ:ダイエット
posted by 美容マニア at 21:09| Comment(1) | 北川景子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月28日

藤原紀香がブログで公開した「シワ取り」と「美肌」に費やす徹底的な対策

女優の藤原紀香さん(43)が24日に更新したブログで、シワ取りと美肌に費やす徹底的な対策を披露しているとか。



きっかけはファンからの投稿で「しわがない!」「素っぴんキレイ!」との賛辞が多く寄せられることから、紀香は「私だって、素っぴん。。。がいつも調子がよいわけじゃないよ」と打ち明け、日常的に施している処置を説明した。

まず、朝起きてむくんでいると感じたときは少し熱めの風呂に入る。「水素ブクブクのを入れて、ひたすら、浸かる 浸かりながら、かっさみたいなやつで、首のところのリンパや、脇の下、膝の裏、足の甲などをグリグリ、流す」。その間も、冷水につけたタオルで顔を冷やし、また温める、を繰り返す。

さらには風呂に浸かりながら頭皮マッサージをして「顔を上げる!」。できれば1時間くらい入浴している方が「水素が体内に入る」のだという。

そして風呂を出てからも「炭酸ミストをリンパにかけて、シートマスク」と、やることはまだまだ多い。

しわについては、やはり乾燥が大敵。だから紀香は梅雨期以外の一年中、自宅はもちろん楽屋でも加湿器をつけている。

(引用元 デイリースポーツ

さすがの徹底ぶりですが、「頭皮マッサージでリフトアップ効果!」はよく耳にしますね。

どうして頭皮をマッサージすることでリフトアップになるのかというと

頭皮をマッサージ

頭皮の血行がよくなる

顔の血行もよくなる

顔のシワ、たるみの予防になる

(参考サイト 女性の美学

また、どれぐらいリフトアップに効果的なのかというと

ヘッドマッサージは頭皮の血行を促進して髪の成長を助けるだけではなく、お顔のリフトアップにも効果的です。頭皮とお顔は1枚でつながった皮膚。頭皮もお肌同様、年齢を重ねるごとに老化していきます。そして頭皮が1ミリたるむと、お顔は1センチもたるむといわれています。

逆に、頭皮を1ミリあげると、お顔のリフトアップ効果は1センチ!スキンケアでお顔を1センチあげるのはとっても大変ですが、1ミリのリフトアップなら意外と簡単にできるので、ぜひヘッドマッサージを毎日のケアに取り入れて、美髪と美肌の両方を手に入れてくださいね。

(引用元 msnライフスタイル

なんという驚きの話でしょうか、恐るべし頭皮!

しかし逆に考えれば1ミリだけ上げればいいわけですから、これはやっておいて損はないでしょう。

さっそく頭皮マッサージをやってみたくなった方は下記の動画が参考になりますよ。

南青山にあるエステサロン「newMe DAY SPA」のセラピストが自宅でもできる頭皮マッサージを実演してくれます。



この「newMe DAY SPA」には女優さんやモデルさんが足繁く通う実力派エステサロンのようですから効果も期待できそうです。



posted by 美容マニア at 21:45| Comment(0) | 藤原紀香 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月10日

ジャニーズJr.阿部顕嵐が持ち歩く化粧水が話題に!

7月30日に放送された日本テレビ「ザ!世界仰天ニュース」にジャニーズJr.阿部顕嵐さん(16)が出演した際、カバンの中身をチェックするコーナーで化粧水が出てきたとか。

高校生が化粧水を持ち歩いていることに、ジャニーズファンだけでなく、司会の中居さんもびっくりしたようですが、どうやら化粧水はメイクを落とした時とかに使うとのこと。


そうなると気になるのが「どこの化粧水を使っているのか?」ですが、ジャニーズファンがあっというまに特定していました!


その結果、阿部顕嵐さんの持ち歩いている化粧水は「ハトムギ化粧水」ということが判明!

ツイッターでは

「顕嵐が持ち歩いてる化粧水の「ハトムギ化粧水」は安くてコスパもよく抜群に浸透力もよくてさっぱりした夏にピッタリの代物なのでぜひお買い求めください!」

「ファンってすごいよな! 顕嵐の化粧水すぐにどこのものか見つけてくるんだもの。ハトムギ化粧水ですね、買わせて頂きます」

「明日ハトムギ化粧水650円が薬局から消えるぞwwwwwwwwwww」

「安いんだ化粧水。。。Jrだから3000円はすると思った」

などの声もあがっていました。

ネットで「ハトムギ化粧水」を調べてもかなり評価が高いですね。

@COSME「ハトムギ化粧水」クチコミ

NAVERまとめ「ハトムギ化粧水でぷるぷる美肌に」

MERY「プチプラなのに美肌をゲットできる!ハトムギ化粧水」

肌荒れに悩んでいる方は試してみる価値あるかも!なんといっても安いですからね!


posted by 美容マニア at 16:53| Comment(0) | ジャニーズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月01日

モデル菅野結以が透明美肌の秘訣を披露→肌本来のパワーを引き出す!

都内で行われた美容トークイベントに出席したモデルの菅野結以さん(26)が“透明美肌”になるスキンケアの秘訣を明かしたとか。


日々化粧水を“浴びるように”使うと明かし、

「高いクリームや美容液は絶対に使いません。なるべくナチュラルな水分で保湿をして、もちもちな内側から潤う肌を目指しています」

とポイントをレクチャー。

高価な化粧品には

肌が慣れてしまうので、いいものはあげない。(中略)」

と化粧水をたっぷり使うことで美肌を目指す“菅野流スパルタ化粧水”方式を明かした。

(引用元 モデルプレス

菅野結以さんは化粧水そのものに頼るのではなく、どちらかというと「もともとカラダに備わっている力」をフルに引き出すために化粧水を使っているような印象を受けました。

というのも、「美味しいトマトを作るには枯れた大地に少量の水を与えることによって濃厚で甘いトマトができる」・・・みたいな話を思い出してしまったからなんですが、結構似てると思いませんか?(笑)

さらに菅野さんは「心の持ちよう」も大切なポイントだとおっしゃっています。
美肌を持つ菅野は、多忙な日々を送りつつも

「睡眠時間を削ってでも、スキンケアだけはしっかりやって寝ています」

と日々のケアは欠かさないことをアピール。

私にとっては気持ちの問題です。これだけやったんだから大丈夫と思うことができると、そういったホルモンが出るのか調子が良くなります」

と気持ちの面でも美にプラスに働きかけることを語った。

(引用元 モデルプレス

精神の安定は美につながるとはよく言ったものですが、実践するのが難しいんですよね。

菅野さんの考え方のベースには「カラダの内側から美を磨く」という確固としたポリシーがあるように見えます。

外からではなく内から美を目指すというのは、整形とは逆の発想ですね。

整形が西洋的だとしたら、菅野さんは東洋的な美容ポリシーを持っているのかもしれません。

ちょっと気になったので調べてみたら、漢方を飲んでいるという過去のインタビュー記事がありました。
菅野:あと、最近漢方を飲むようになりました。毎日、鍋で7袋くらいの漢方を魔女みたいに煮出して(笑)。劇的においしくないんですよ!本当にびっくりするような味!でも、飲み始めたら肌の調子がすごく良くなって、全然続けられちゃう自分がいるっていう(笑)。

― それはすごいですね!漢方を始めたきっかけは?

菅野:今までそんなにトラブルがなかったんですけど、25歳になってから、プツプツと大人にきびができたり、肌荒れすることがあって。対処法として化粧品やスキンケアを変えたりしていたんですけど、やっぱりまずは体質改善をしてからだ、と思ったのがきっかけです。「良薬口に苦し」じゃないですけど、おいしくないほうが効きそうじゃないですか(笑)?私は結構スパルタ派なので、「楽して綺麗になれないでしょ」って思っているんです

(引用元 モデルプレス

肌が荒れたら「ピーリングで一気に解決!」というのではなく、「まずは体質改善をしてからだ」と最初に考えるところがまさに東洋的ですね。

もし自分の美容法に不安を感じている方は一度「菅野流スパルタ美容法」をトライしてみてはいかがでしょうか?

posted by 美容マニア at 03:05| Comment(0) | 菅野結以 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月13日

広末涼子の「美肌の秘訣」もやっぱり「保湿クリーム」だった

広末涼子さんがロート製薬の新スキンケアブランドの発表会に出席した際、美肌の秘訣&バスタイムのこだわりを明かしました。
「乾燥肌で、幼少期はアトピーでした。大人になってから食事で改善しました」

と明かし、

「保湿を心がけています。お風呂あがりにクリームを塗ることや、海外での硬水も気をつけています」

と美肌の秘訣を伝授。

(引用元 モデルプレス

どの女優さんも美容法を聞かれると必ず「お風呂上りの保湿クリーム」が出てきます。

ちなみにローラさんは「お風呂上がりに化粧水とかいろいろつけるでしょ?そのときに、ボディークリームを必ずつけるようにしてる。8分以内に」と具体的な数字をあげています。

ところが赤坂ビューティークリニックのドクターによると「お風呂あがりは5分以内に即保湿しよう」とさらに短縮された数字が!

入浴中は、お湯に浸かっていると水分で皮膚が覆われるので、一見お肌は潤っているように感じられますが、実はお肌に潤いをあたえる保湿因子が流れ出てしまっているのです。そのため、入浴後は入浴前よりも乾燥しやすい状態のお肌になってしまいます。

また、お湯に浸かっている最中だけでなく、体を洗うときに、タオルやボディブラシなどで強く摩擦したり、強い刺激を与えたりすると、お肌の表面が傷ついてしまいます

実際、入浴後にお肌の乾燥が悪化したり、かゆみが増したりした経験をしたことのある方が多いのではないでしょうか。乾燥肌の方は、長時間の入浴はあまりおすすめできません。なので、入浴後の乾燥を防ぐには、入浴後すぐに保湿を行うことや、体をやさしく洗うことが大事になってきます。

お風呂あがりにはすぐにタオルで水分をふき取り、遅くとも5分以内に、化粧水や乳液、ワセリンなどの保湿剤を塗りましょう。水分をそのまま自然乾燥させると、余計にお肌が乾燥してしまいます。できるだけ素早くタオルで水気をふき取り、保湿ケアを行うことが大事です。

(引用元 スキンケア大学

保湿するまでの時間が早ければ早いほど肌にはプラスなんですね。

また、偶然にも広末さんはこのドクターと同じ点に注意を払っているようで

「体を洗うときには、柔らかいタオルを使っています。粗いものだと、角質が取れてしまうのが気になりますね

と語った。

(引用元 モデルプレス

幼少期はアトピーだったと語る広末さんは昔から肌に対して人一倍気を使ってきたのかもしれません。

乾燥肌だとシワができやすくなると言われていますが、その理由は「皮脂や水分が少ないため、角質が肌を守ろうとして硬くなるから」なんだとか。

33歳という年齢を感じさせないプルプルの肌質で発表会に登場した広末さんが保湿にこだわるのも納得です。



posted by 美容マニア at 16:33| Comment(0) | 広末涼子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月06日

石原さとみの「美しいツヤ髪」の秘訣とは?

女優の石原さとみさんが雑誌「ピチレモン」で自身の"艶やかな美髪"に関する美容法を紹介しています。



雑誌「ピチレモン」読者の「なりたい顔ナンバー1」になった石原さん。

そんな石原さんは"美しいツヤ髪"でも私たちを魅了しますが、そこには秘訣があるようで・・・?

艶やかな美髪も彼女の持ち前の一つだが、その秘訣はオイルトリートメントを使用し、洗髪前と髪を乾かす前には「かならず櫛でとくこと」と伝授。

(引用元 モデルプレス

「櫛で髪をとく」と聞くと「えっ、それだけ!?」と思いがち。でも、シャンプー前に髪を櫛でといている方ってどれぐらいいらっしゃるでしょうか?

しかも石原さとみさんは「必ず」と強調されています。きっとそこにはそれなりの理由があるはず。

そこでネットで調べてると…シャンプー前に「櫛で髪をとく」という美容法にはちゃんと理由があったのです。

髪をとかすことで、頭皮の血液循環を刺激し、髪の成長のためにより多くの酸素を頭皮に与えます。

(引用元:女性の美学

ブラッシングの最大の効果は血行を良くすることです。特にシャンプー前のブラッシングは汚れを浮かし、血行を促進することでシャンプーが効果的に行えます。朝、シャンプー前後、寝る前などなるべくブラシを入れてください。気になる部分を丁寧に普通にとかすだけで構いません。注意することは、きちんと頭皮に通るようにすることです。血行が良くなると頭皮がやわらかくなりますよ。

(引用元:美容室l'eau rouge よくあるご質問

「お風呂に入る前に髪の毛をとく」

このひと手間は、なかなか面倒なのですが・・・・・実は「ブラッシング」は健康で美しい髪を育てるために欠かせないヘアケアなのです

今回は、ジメジメした梅雨の季節に突入するまえに・・・・!そんな「ブラッシング」のチカラ(効果)を皆様にお教えいたします。


【効果その@】抜け毛の防止に

からんだ髪をほぐして髪のもつれを解くので、シャンプー時の抜け毛を防ぐ効果があります


【効果そのA】洗浄力アップ

髪や頭皮に付着したホコリやフケを取り除くので、毛髪環境を清潔に整えることができます!そのため、シャンプーが泡立ちやすくなるので、いつものシャンプー剤の使用量よりも少量で泡立ち、節約にも繋がりますよ♪


【効果そのB】髪の発育促進・抜け毛予防に

頭皮を適度に刺激することで血行がよくなり、頭皮の細胞も活性化!そのため、髪に栄養がしっかり届くようになるので、髪の発育や脱毛予防に効果的です◎

(引用元 小豆島ヘルシーランド スタッフ Blog

そうなると気になるのが櫛。

よく「つげの櫛」は「値段が高いけど髪を傷めないのでおすすめ」と耳にしますね。

実は「つげの櫛」が「なぜ良いといわれているのか?」を探ってみると、石原さんが美容法で触れている「オイルトリートメント」につながるのです!

本つげ櫛、本つげブラシはプラスチックなどの櫛やブラシと異なり静電気が起りにくいので、枝毛や切れ毛になりにくくキューティクルを傷めません。

しみこんでいる椿油が髪に潤いと栄養を与え、乾燥による髪のパサつきやきしみをやわらげてくれます。

梅雨の時期でも髪の広がりを抑え、まとまりよくしてくれます。

櫛を使い出してから数週間〜数ヶ月もたった頃には美しいサラ髪&ツヤ髪に変化していることを実感するようになります。

美髪を目指すのならば、本つげ櫛がおすすめです。

(引用元 くしのみせ泉

本つげ櫛に染み込んだ椿油は、石原さんが欠かせない「オイルトリートメント」の代用にもなります。

そう考えるとちょっとお高いつげ櫛も"一石二鳥"で安く思えてきたりして!?

実際のところ、プラスティック櫛とつげ櫛とではどれぐらい差があるのかというと…?

■髪へのツゲ櫛効果

美容師さんが、『静電気が一番髪を傷める』と。プラスティック、合成樹脂のブラシや櫛は、静電気が起こりやすいそうです。

ツゲ櫛の静電気発生量は、プラスティック・合成樹脂の1/100〜1/300だそうです。

パーマやヘアカラーで痛んだ髪は、静電気によって更なるダメージがおよぶそうです。静電気による刺激は、脱毛の原因にもなるとか。

(引用元 ツゲ櫛と美容&健康

というわけで石原さんの「洗髪前と髪を乾かす前には"かならず櫛でとくこと"」という美容法はとても理にかなったものでした。

ついつい忘れてしまいがちな、このひと手間。

是非、日々のライフスタイルに組み込んでみましょう。




タグ:美髪
posted by 美容マニア at 03:50| Comment(0) | 石原さとみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年07月01日

トリンドル玲奈の美容法は「お風呂あがりにすぐクリーム!」

モデルのトリンドル玲奈さん。自分の体で自信があるのは「肌」だとか。


確かに「モチモチ&白美肌」のイメージはありますよね。その白美肌を守るために徹底した紫外線対策をしているようです。

日焼け止めは一年中手放さず一日に何度も塗り直すそうで

「塗り忘れたら家に戻っちゃうくらい、常に塗ってないと落ち着かないの」

とコメント

(引用元 モデルプレス

また、美肌対策は日焼けだけではなく、保湿にも気を使っているとか。

オリジナルの美容法については

「お風呂あがりはすぐにクリームを塗っています。足などはクリームを塗ったあとすぐに靴下を履いてしまうんです」

と話した

(引用元 毎日キレイ

この「お風呂上がりにすぐクリーム!」はトリンドルさんだけでなく、ローラさんも必ず実行していると話していました。

ポイントなのは「すぐ」の時間

ローラさんはその時間にも触れていて、なんと「8分以内」と具体的な数字をあげています。

「8分をすぎちゃうと、肌がイッキに乾燥しちゃうんだって。時計は見てないけど、心のなかで8分、8分!って意識してやってるよ」

参考記事:ローラがオススメする「ダイエット法」と「美肌ケア」

なぜそこまで急ぐ必要があるのかというと、ローラさんも指摘していますが「一気に肌が乾燥してしまうから」なんですね。

その理由を美レンジャーさんが分かりやすく説明しています。

■風呂から出た直後は一番危険な時間帯

本来人間の肌表面は皮脂や保湿成分でおおわれています。しかしお風呂に入ると、これらが湯に流れたり溶けてしまい、本来よりも保湿する力が弱い状態になっています。だからお風呂から上がって、身体の水分をタオルで拭った状態は、一番お肌にとって乾燥しやすい状況です。

しかも火照った身体からはどんどん水分が蒸発していき、15分後には急速に肌が乾燥してしまいます。だから、その前にボディクリームを塗り、皮脂で水分が逃げないようにおおってあげることが大切なのです。

(引用元 美レンジャー

とはいっても、寒い冬だと先に髪を乾かしたくなるのも人情。そんな問題をズバッと解決する一石二鳥の方法を美レンジャーさんは紹介しています。

それはお風呂からでないこと。

つまり、お風呂上りの前にバスルーム内でクリームを塗ることをおすすめしています。

■肌に水分が残った状態がベストタイミング

では、どのタイミングでボディクリームを塗ればいいでしょうか?

脱衣所にクリーム置いておいて、風呂場から出たらすぐに塗るのもおすすめです。でもそれよりも、さらに効果的なのが風呂場でタオルを使う直前。冷えきった脱衣所に風呂場から出ると、急激な温度変化で肌にとっては過酷な状態を招いてしまいます。だから風呂から上がった直後、タオルで水分を取る前に、あたたかい風呂場の中で塗ってあげるのがおすすめなのです。

濡れた肌にボディクリームを塗ると、水分と油分が乳化して白くなりながら、少しずつ肌になじんでいきます。完全に水分を拭った状態で塗る時よりも、少量で肌にのびるし、肌へのなじみ具合もずっと良いのです。その後余分な水分を、軽くタオルを身体に押さえつけるようにして取ってあげれば完成です。

(引用元 美レンジャー

ただ、「濡れた肌にクリームはちょっと…」という方もいると思います。そんなときはバスルーム内で体をさっと拭いてからクリームを塗ってあげればよいでしょう。

脱衣所で塗るよりも、湿度の保たれたバスルーム内でやるのがポイントですね。




posted by 美容マニア at 18:16| Comment(0) | トリンドル玲奈 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月27日

ローラの「1番の美容法」は「食べ物」

ローラさんが2014年6月26日放送の「PON!」(日テレ)にゲスト出演した際、「1番の美容法」を明かしたとか。


「1番の美容法」を聞かれると、ローラは開口一番に「食べ物」と回答。

「食べ物にこだわっていて、自然食とかオーガニックが大好き。オーガニックのスーパーに行って自炊してるの」

と美の秘訣を明かした。

また、番組ではローラが作った料理の写真を公開。

チキンのトマト煮込みや金目鯛の煮付け、さらには桜餅など、バラエティ豊かな手料理が紹介された。

中でも、玄米を小豆と少量の塩で炊き、3日間保温して食べる酵素玄米がお気に入りのようで「すごく体にいいの」と熱弁を振るった。

美味しそうな料理の数々に、MCのますだおかだ・岡田圭右は「まじで!こんだけ料理できるんだ。意外」と驚きの様子。

(引用元 モデルプレス)

ローラさんはブログでも料理写真を掲載しています。

■ チキンのトマト煮込み

■ 金目鯛の煮付け

■ 桜餅

お気に入りの酵素玄米は「酵素玄米Pro2」という炊飯器を使っているようで、ブログでも

「そういえば、最近ね、酵素玄米が炊ける炊飯器をかったんだ! すっごく体にいいんだよ♪ 1週間かけてたべるの。」

写真付で紹介しています。



ますだおかだの岡田さんが料理の腕前にビックリしていましたが、私は「食器や料理の盛り付けもセンスあるな〜」と感心しちゃいました。



posted by 美容マニア at 15:21| Comment(0) | ローラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月25日

桐谷美玲の「小顔マッサージ」美容法

桐谷美玲さんが日テレ「PON!」にゲスト出演した際、小顔マッサージ法を紹介したことがあるのですが、その方法が自ら編み出した「桐谷流」ということで注目を集めました。

小顔で知られる桐谷さんが実践している小顔マッサージなら効果ありそうですものね!

いったいどういうマッサージなのかというと?
■ 桐谷美鈴の小顔マッサージ法

1. 耳の下のリンパ部分(くぼみ部分)を指でギューっと押して刺激する

kiritanikogao1.jpg



2. そのまま耳の下から鎖骨まで上下にマッサージする。これでリンパを流す

kiritanikogao2.jpg



3. 最後に両手をグーにして顔の頬のエラの部分に当て、上下に動かしたり押したまま円を描くようにしてほぐす

kiritanikogao3.jpg

どうやってこのマッサージを編み出したのかというと?

「メイクさんに教えてもらったり、自分でサイトを調べたりしてやってみて、自分でも効果があると感じたし、スタッフさんとか共演者とか他の人にやってあげたこともあるんです」

とのこと。

小顔のリンパマッサージといえば、ヘアメイクアップアーティストの田中宥久子先生も「世界一受けたい授業」という番組で造顔マッサージを紹介していました。



その動画を見ていただくと分かるのですが、桐谷さんのマッサージ法と非常に似ている部分もあります。

独学という桐谷さんですが、Seventeenやnon-no専属モデルとして活躍し続けるだけあってそのマッサージ法も理にかなっているのかもしれませんね。



posted by 美容マニア at 13:51| Comment(0) | 桐谷美玲 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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